◆女性専用ヨガ教室　お問い合わせ
電話　 06-7177-3104
メール monatabi913@gmail.com

◆インストラクター　
久保田ゆか
経歴：ヨガティーチャーズトレイニングコース２コースを修了　

ヨガ教室へようこそ＊女性専用　
インストラクターの久保田ゆかと申します。ヨガは健康な体作りには最適です。ヨガは冷えやむくみを解消してくれます。ヨガは腰痛や肩こりの予防にも効果があります。ご一緒に体を動かして健康を維持していきましょう。

コース内容について
ヨガの原点である「ハタヨガ」を基本に行っていきます。ハタヨガの「ハ」は太陽、息を吸うことを表します。「タ」は月、息を吐くことを表します。
いずれの教室も女性専用としております。
男性の方はご遠慮ください。女性の方は気楽に安心してご参加ください。

はじめての方へ
はじめて受講される方、体験受講をご希望の方は初回のみ受講料は500円です。まずは一度、お気軽にお越しになり体験してみてください。事前にお電話をお願いいたします。

レッスンの内容
シニア＆ビギナーズ向けのストレッチヨガを行っております。
中高年や初心者の方を対象とした教室です。
ストレッチ気分で気楽に楽しんでいただける内容です。初めての方も、体が硬いけど大丈夫かなと心配される方も、遠慮なく安心してご参加ください。ハタヨガの基本ポーズもいくつか行っていきます。

★日時　
毎週水曜日（休日は休み）
10時30分から11時30分までの60分

★料金　1300円（60分一コマで、都度払いのみ）

★スケジュール

2月5日（水）
2月12日（水）
2月19日（水）
2月26日（水）
3月5日（水）
3月12日（水）
3月19日（水）
3月26日（水）

★定員　8名程度

★ご準備いただくもの
施設内には着替える場所はありませんので、動きやすい服装（Ｔシャツやジャージ）でお越しください。
①床に敷くヨガマットかバスタオル
②フェイスタオル　
③飲み物　ヨガをしている間は十分な水分補給が必要です

★レッスン中は裸足で行います。

スプラウトスタジオ北梅田店
大阪メトロ中津駅４号出口を出て左手スグ
１階にファミマの入っている旭ビルの３階
梅田ピアスタワーの北側
阪急梅田から徒歩４分
06-6375-1000

★ご参加方法
お電話かメールでご予約をお願いいたします。
お部屋の大きさには余裕がありますが、万一定員をオーバーした場合はご参加をお断りする場合もありますのでご了承ください。
急な予定の変更が発生するかもしれませんのでご参加いただく場合は当日までにご連絡（メールか電話）をお願いいたします。

ご自宅に伺って行う「女性専用の出張プライベートレッスン」を行っております。女性専用のコースです。
大阪市北区内へ伺います。

レッスン１時間（１コマ）で3000円です。
連続で２コマまでお受けいたします。
上記の地区より遠方の方は交通費を別途頂戴いたします。
詳しいことはお気軽にお問い合わせください。